Диетологи предложили разные виды чая в качестве альтернативы утреннему кофе. По словам нутрициолога Кери Ганс, кофе может вызвать нервное перевозбуждение и нарушения в работе пищеварительной системы, несмотря на богатство полезных свойств.
Он предлагает заменить этот напиток можно японским чаем матча или любым другим зеленым чаем. Он не вызывает нервозности и бессонницы, так как содержит теанин, нейтрализующий негативные эффекты кофеина, сообщается на сайте Well and Good.
Ганс также рекомендует заменить обычный кофе грибным. Этот напиток готовится из лечебных грибов и по вкусу мало отличается от настоящего кофе, но содержит минимум кофеина.
Читать на kubnews.ru