Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Улучшить сон поможет употребление 6 простых продуктов после 18:00
Хороший сон необходим для общего здоровья. Диета играет важную роль в качестве сна, а употребление определенных продуктов в вечернее время может способствовать расслаблению и поддерживать естественные процессы засыпания.
По мнению врача-диетолога Римаса Гейги, особенно полезны продукты, богатые триптофаном, магнием и мелатонином. Он рассказал She Finds, что эти питательные вещества способствуют выработке и регуляции гормонов, регулирующих цикл сон-бодрствование, помогая вам быстрее засыпать и наслаждаться более глубоким, восстанавливающим сном.
Включив в свой вечерний рацион продукты, богатые этими питательными веществами, вы сможете создать благоприятные условия для лучшего сна.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Биографию Илона Маска, написанную Уолтером Айзексоном, издадут на русском языке habr.com / 1 месяц назад
Употребление каких продуктов может добавить 13 лет к вашей жизни, выяснили ученые cursorinfo.co.il / 1 месяц назад
“Оставайтесь на связи!” — Microsoft намекнула, что в ближайшие дни последует еще один анонс о новинках сервиса Xbox Game Pass gagadget.com / 1 месяц назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.