Человек, собирающийся сесть на диету, должен сдать анализы и сходить к терапевту, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо проблем с ЖКТ.Людям с проблемами ЖКТ нельзя заниматься длительным голоданием.
Большинство желающих сбросить лишний вес после диеты начинает еще больше есть и набирает лишние килограммы. Такие монодиеты, как гречневая или кефирная опасны, тем, что при питании одним и тем же продуктом организм не получает нужные ему витамины и вещества.
Это увеличивает риск снижения иммунитета. Об этом заявила спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева."Можно вводить в свой рацион смузи, но не так часто.
Читать на polit.info