/ news.ru
Сомнологи рассказали, что нельзя делать перед сном
Так, рекомендуется не просматривать новости, ввиду того, что они могут спровоцировать чувства беспокойства и тревоги. Специалисты также советуют избегать напряжённых разговоров, Huffington Post.
Помимо этого, врачи не рекомендуют работать в постели, так как кровать должна ассоциироваться у мозга только со сном и сексом.
Дополнительно не стоит прибегать к физическим упражнениям. Человеку, желающему побыстрее уснуть, нельзя употреблять напитки с кофеином и алкоголь.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог рассказала, как легко просыпаться по утрам grodnonews.by / 3 года назад
Сомнолог рассказала, как избавится от страданий после утреннего будильника nation-news.ru / 3 года назад
Сомнолог рассказала о выборе правильного сигнала будильника iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.