Сомнолог рассказал, как восстановить режим сна после праздников
Восстановление режима сна и возвращение в рабочий ритм займет около двух недель. Ускорить процесс помогут систематический отход ко сну и пробуждение в одно и то же время, сообщил руководитель Центра медицины сна Московского государственного университета им.
М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин. «Надо придерживаться своего рабочего графика — вставать и ложиться примерно в одно и то же время, плюс полчаса, на протяжении рабочей недели, включая выходные.
Читать на realnoevremya.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как наладить режим питания после праздников m24.ru / 4 года назад
Как прийти в тонус после праздников. Инфографика. riafan.ru / 4 года назад
Сомнолог рассказал о процессе восстановления режима сна после праздников politexpert.net / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.