Врач рассказала о самых вредных для сна привычках
Сомнолог Алена Гаврилова рассказала, чего не следует делать перед сном, соответствующие советы она дала в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам врача, одними из самых вредных привычек являются использование гаджетов перед сном и засыпание «под телевизор». «Дело в том, что мигающий и, в частности, синий свет влияет на выработку мелатонина — гормона сна — и мешает засыпанию», — пояснила Гаврилова.
Читать на realnoevremya.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказала, кому нельзя есть помидоры ria.ru / 4 года назад
Живущих у свалок "Ядрово" и "Лесная" освободят от платы за вывоз мусора interfax.ru / 4 года назад
Казань стала одним из самых невыгодных для сдачи жилья в аренду городов realnoevremya.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.