Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ mir24.tv
Сомнолог объяснил, почему нельзя постоянно вставать по будильнику
Постоянное использование электронного или механического будильника может быть опасным для здоровья, рассказал радио Sputnik врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин. «Сокращение сна буквально на один час от нормы, которая для большинства людей составляет от семи до девяти часов, влечет за собой изменение самочувствия, снижение качества жизни, появление сонливости, нарушение социальной активности», – добавил врач.
Чтобы без проблем рано просыпаться, Калинкин посоветовал нормализовать график сна – раньше ложиться и «высыпать» свою норму.
Если от будильника отказаться невозможно, то лучше использовать не звуковое, а световое устройство – лампы, которые имитируют восход солнца.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
4 причины, почему ты постоянно влюбляешься в мужчин, которые не отвечают тебе взаимностью skuke.net / 2 года назад
Жителям поселка ЗИФ объяснили, как подключиться к водопроводу penzainform.ru / 2 года назад
ГЛАС.ру: постоянное использование будильника провоцирует сердечно-сосудистые болезни province.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.