Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Зимой россияне страдают из-за «офисной полярной ночи». Сомнолог объяснил, как легко просыпаться по утрам
Осень и зима — самые сложные сезоны для многих россиян. По словам профессора, доктора медицинских наук, врача-сомнолог Романа Бузунова, многие страдают из-за так называемой «офисной полярной ночи» — то есть практически не видят дневного света. — Человек выходит [из дома] — ещё темно, выходит из офиса — уже темно.
А недостаток солнечного света приводит к тому, что нам начинает не хватать серотонина. У человека развивается депрессия с усталостью, разбитостью, иногда сонливостью, иногда бессонницей, раздражительностью, тревожностью.
Трудно просыпаться, потому что темно, а в темноте продолжает продуцироваться мелатонин, — сообщил медик в интервью RT. Решить проблему, по его словам, могут помочь светобудильники — специальные лампы, которые
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Стало известно, сколько россиян страдают от недостатка витамина D vm.ru / 2 года назад
Врач Малиновская объяснила, чем опасна легкая форма коронавирусной инфекции vm.ru / 2 года назад
Ночь на пятницу стала самой холодной в текущем сезоне в Москве rg.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.