/ rg.ru
Врач-сомнолог объяснил, как легко сделать сон здоровым
Врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, что нужно делать, чтобы сон был крепким и здоровым, а пробуждение легким. По его словам, стоит лишь отказаться от нескольких привычек.
Об этом доктор медицинских наук рассказал в интервью RT.Первым делом, по мнению Бузунова, нужно перестать употреблять кофеин.
И речь идет не только о кофе, но и чае."Кофеин действует до шести, а иногда (у чувствительных людей) до восьми часов. То есть можно в шесть вечера выпить чашечку чая, кофе, а потом до двух часов ночи иметь проблемы с засыпанием", - говорит сомнолог.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Врач Гор объяснил, вредит ли долгое отсутствие секса здоровью мужчин actualnews.org / 2 года назад
Врачи назвали первые симптомы рака легких 5-tv.ru / 2 года назад
Врач объяснила, чем опасно быстрое похудение для здоровья человека mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.