/ mir24.tv
Психолог рассказала о практиках для борьбы со стрессом
Семейный психолог и публицист Людмила Петрановская рассказала в своейпамятке о ресурсных практиках, которые помогают справляться со стрессом.
Она предложила использовать упражнение «Тайный друг». «Вечером все тянут записки с именами других членов семьи. На следующий день задача каждого – делать все хорошее и приятное для своего «подопечного», но так, чтобы он не догадался, кто это для него делает.
Вечером все обсуждают, кто что делал, кто про что догадался», – рассказала Петрановская. Также она предложила проводить с близкими вечерние разговоры о том, что хорошего произошло за день.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Психолог рассказал о способах сберечь эмоциональное здоровье mir24.tv / 2 года назад
«Пойте, кричите, гуляйте!». Психолог рассказала, как справиться со стрессом hab.aif.ru / 2 года назад
Психолог рассказал о пользе прогулок на свежем воздухе vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.