«Пойте, кричите, гуляйте!». Психолог рассказала, как справиться со стрессом
За последние 2 недели большинство людей успели испытать эмоциональные потрясения, некоторые люди до сих пор не могут выйти из состояния стресса. «Мир никогда не будет прежним» - именно так пациенты психологов описывают свое состояние.
Новости вызывают неуверенность в будущем, тревогу и панику. Многие люди безвылазно сидят в телефоне и занимаются поиском негативных новостей.
О том, как выйти из такого состояния, что может помочь в преодолении тревоги рассказала Хабаровский психолог Екатерина Любачевская. – Максим Окунь, «АиФ-Дальинформ»: Екатерина, из-за чего возникает состояние острого стресса и как оно проявляется? – Екатерина Любачевская: В ситуации острого стресса, когда событие или новость ошарашивает нас, возникает так называемый стрессовый ответ.
Читать на hab.aif.ru
