Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Психолог рассказала, как расстаться с тревожными мыслями
Психолог Дарья Яушева описала практику, которая способна помочь справиться с чувством тревоги. Как передает «МК», специалист порекомендовала упражнение «Автобус с мыслями».
Нужно представить, что вы водитель автобуса, в котором едут ваши негативные мысли. «Далее представьте каждую мысль-пассажира: что она говорит и как она выглядит?
Для удобства описание можно записать», — предложила Яушева. Далее, по словам эксперта, человеку нужно разобраться с каждой из этих тревожных мыслей и высадить ее из виртуального автобуса, сказав на прощание слова, которые он сам выберет.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Психолог рассказал о способах сберечь эмоциональное здоровье mir24.tv / 2 года назад
«Пойте, кричите, гуляйте!». Психолог рассказала, как справиться со стрессом hab.aif.ru / 2 года назад
Психолог рассказал о пользе прогулок на свежем воздухе vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.