Нездоровый кишечник может привести к различным неприятным последствиям, вплоть до ослабления иммунитета. Чтобы привести в порядок пищеварительную систему, эксперт по здоровому питанию посоветовал включить в ежедневный рацион один простой продукт.
Как отметил врач-диетолог Кайл Кроули, облегчить проблемы с главным органом долголетия поможет употребление пробиотиков. Самый простой способ получить их – съесть порцию натурального йогурта.
Однако диетолог предупредил, что увидеть первый положительный эффект можно будет минимум через четыре недели ежедневного употребления, пишет Express.co.uk.
Читать на profile.ru