Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Побороть тревогу за считанные минуты: три способа, которые помогут успокоиться
В современном мире тревожность является распространенным явлением, но продолжительное состояние тревоги может негативно повлиять на психическое здоровье человека.
Психолог Алла Рожкова представила три простых техники, которые помогают справиться с тревогой, пишет dailynews. Дыхание: Один из самых эффективных и доступных методов для успокоения - это сосредоточиться на дыхании.
Когда тревога охватывает, стоит сделать один короткий вдох в течение трех секунд и долгий выдох в течение восьми секунд. Это дыхательное упражнение можно повторить несколько раз.
Читать на ukrainianwall.comОб этом же в других СМИ
Диетологи раскрыли 3 секрета, которые помогут есть углеводы и худеть focus.ua / 8 месяцев назад
ВСУ уничтожили еще три корабля россиян, которые маневрировали дельтой Днепра, — Гуменюк dsnews.ua / 8 месяцев назад
Простой гарнир за считанные минуты: рецепт запеченного картофеля focus.ua / 8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.