Ольга Сиволдаева - главные новости

В МВД рассказали, кого не будут привлекать к ответственности в случае нарушения режима самоизоляции.

Названы продукты, способные поднять настроение

МОСКВА, 25 мая – РИА Новости. Начинать имитировать свой рабочий день необходимо заблаговременно, желательно за неделю до планируемых трудовых будней, так организм успеет привыкнуть к нагрузкам и станет менее восприимчив к стрессу, кроме этого, полезно принимать витаминные комплексы, в частности групп "В" и "С", и самое важное – позитивно мыслить, считают опрошенные РИА Новости эксперты. По мнению врача-психиатра Московской области Ольги Сиволдаевой, переход от самоизоляции для работающего населения будет являться тревожным фактором, поскольку большинство людей привыкли организовывать свой день вне трудового графика.

Врач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева дала советы по выходу на обыкновенную работу из режима самоизоляции с наиболее комфортным для психики эффектом.

Возвращение к прежнему, доизоляционному, режиму работы пройдет проще, если начать адаптировать к нему организм заранее, считают врачи.

Чтобы избежать стресса при выходе на работу после долгого перерыва стоит заранее начинать имитировать свой рабочий день. Примерно за неделю или даже три до начала трудовых будней. Таким образом организм сможет заново привыкнуть к рабочим нагрузкам. Кроме того, эксперты рекомендуют принимать солнечные ванные и витамины, а также мыслить позитивно, рассказали РИА Новости.

Врач-психиатр Ольга Сиволдаева рассказала, как подготовиться к рабочим дням после самоизоляции. Об этом сообщает РИА "Новости".

Опрошенные РИА Новости эксперты дали советы россиянам по выходу из режима самоизоляции и возвращению к рабочим будням

Врач-психиатр Ольга Сиволдаева рассказала, что среди продуктов, которые снижают тревогу и способствуют хорошему настроению, самыми эффективными являются бананы, шпинат и грецкие орехи. 

Врач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева рассказала о продуктах, которые способны снизить уровень тревоги и повлиять на выработку серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Так, среди лидеров оказались грецкие орехи, шпинат и бананы.

Врач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева назвала продукты с помощью которых можно снять тревогу и повысить себе настроение. Она объяснила, что это продукты, которые способствуют выработке в организме серотонина.