Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Врач назвала продукты-«антидепрессанты», поднимающие настроение
Врач-психиатр Ольга Сиволдаева рассказала, что среди продуктов, которые снижают тревогу и способствуют хорошему настроению, самыми эффективными являются бананы, шпинат и грецкие орехи. — Тревога возникает тогда, когда падает серотонин у нас идет дисбаланс серотонино-дефоминовой системы.
Для повышения уровня серотонина есть продукты-антидепрессанты — это бананы, грецкие орехи и шпинат. Банан — это самый насыщенный продукт, который способствует выработке серотонина.
В грецких орехах находятся Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют выработке серотонина, и в шпинате находится фолиевая кислота, — сообщила врач.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала продукты, способные помочь в борьбе со стрессом ufacitynews.ru / 3 года назад
Врачи назвали ношение масок при занятии спортом глупостью newsland.com / 3 года назад
Врач назвал три правила измерения температуры vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.