Московская обл. общество стресс здоровый образ жизни эксперты Московская обл.
/ profile.ru

Эксперты раскрыли методы возвращения в рабочий ритм после самоизоляции

Чтобы избежать стресса при выходе на работу после долгого перерыва стоит заранее начинать имитировать свой рабочий день. Примерно за неделю или даже три до начала трудовых будней.

Таким образом организм сможет заново привыкнуть к рабочим нагрузкам. Кроме того, эксперты рекомендуют принимать солнечные ванные и витамины, а также мыслить позитивно, рассказали РИА Новости. «Желательно за неделю до выхода на работу начинать организовывать свой предшествующий трудовой день: вставать не позднее 7-8 часов утра, собираться в привычном для себя режиме, как это делалось ранее», – заявила врача-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева.

Читать на profile.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA