Холли Зокколан - главные новости

О том, как со вкусом и пользой продлить свою жизнь, рассказала эксперт по здоровому питанию Холли Зокколан, сообщает РИА Новости со ссылкой на Express. Она посоветовала увеличить потребление полезных жиров – оливкового масла, жирной рыбы, авокадо, орехов и семян, арахисового масла, тофу, соевых бобах и соевом молоке.

Поливитаминные комплексы специально разработаны с учетом совместимости всех входящих в их состав элементов, их можно принимать по собственной инициативе, заявила в интервью радио Sputnik член Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

Витамины и правильный образ жизни – залог счастливого долголетия. Специалист по здоровому питанию Холли Зокколан рассказала интернет-изданию Express о том, как можно вкусно и полезно продлить себе жизнь, пишет РИА Новости. "Для долголетия и здоровья я бы рекомендовала увеличить потребление полезных жиров, таких как оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена", - поделилась Зокколан.

Некоторые продукты с высоким содержанием жиров не угрожают нашему здоровью, а напротив, гарантируют долгую полноценную жизнь. Это оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена, перечисленные экспертом по здоровому питанию Холли Зокколан интернет-изданию Express.

Следует при этом избегать сладкой газировки и пирожных

Специалист по здоровому питанию Холли Зокколан рассказала, какие продукты могут стать причиной счастливого и здорового долголетия, в интервью интернет-изданию Express.Основу рациона должны составлять полезные жиры, которые понижают уровень плохого холестерина, а также благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.Для вегетарианцев отлично подойдут арахисовое масло, соевые бобы, соевое молоко, тофу.Также следует добавить в свой рацион больше клетчатки. Она содержится бобах, цельнозерновых продуктах, а также моркови и брокколи.

Специалист по здоровому питанию Холли Зокколан рекомендовала всем увеличить в своем рационе питания количество продуктов с полезными жирами, а именно — оливковое масло, рыбу, авокадо, орехи и семена. Об этом эксперт рассказала в интервью изданию Express.

Специалист по здоровому питанию Холли Зокколан рассказала, какие продукты питания стоит добавить в свой рацион для продления жизни.

Диетолог Холли Зокколан в интервью изданию Express рассказала о вкусных продуктах, которые позволяют продлить жизнь.

В зимние месяцы важным является получать определенные пищевые добавки и витамины, предупредила Холли Зокколан, тренер по целостному образу жизни и питанию. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на Express.

В холодное время года очень важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами D, C, а также цинком – это поможет укрепить иммунитет, рассказала тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан, пишет издание The Daily Express.

В зимние месяцы тренер по здоровому образу жизни Холли Зокколан советует принимать витамин D, витамин C и цинк. Но особенно важен витамин D, так как он вырабатывается в организме при нахождении на солнечном свете, а зимой получать необходимое количество сложно, пишет Медикфорум.  Отмечается, что витамин D есть в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе, сыре, яичном желтке и мясных субпродуктах.

Тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан рассказала, что в зимнее время года важно употреблять витамины D, C и цинк, чтобы укрепить иммунитет.

Тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан рассказала о правильном зимнем питании. Она назвала самые важные добавки, которые нужно принимать в это время года.