Тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан рассказала о правильном зимнем питании. Она назвала самые важные добавки, которые нужно принимать в это время года.
Эксперт рекомендовала употреблять витамин D, цинк и витамин С. Она отметила важность витамина D. — Это естественное питательное вещество, получаемое из солнечного света.
Поэтому в зимние месяцы, когда мы получаем меньше солнечного света, лучше всего принимать эту добавку, чтобы предотвратить дефицит, — сообщила специалист.
Читать на vm.ru