Express: Диетолог Зокколан назвала жирные продукты, которые продлевают жизнь
Некоторые продукты с высоким содержанием жиров не угрожают нашему здоровью, а напротив, гарантируют долгую полноценную жизнь.
Это оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена, перечисленные экспертом по здоровому питанию Холли Зокколан интернет-изданию Express.Кроме того, полезные жиры, которые уменьшают уровень холестерина, содержатся и в других, сравнительно экзотических для российской кухни продуктах — арахисовом масле, соевых бобах, соевом молоке, тофу.
Чтобы оставаться в добром здравии, необходимо есть как можно больше продуктов, содержащих клетчатку (это хлеб из цельного зерна, бобовые, морковь и брокколи), свежих фруктов и белковой пищи, принимать витамины D, C и цинк в зимнее время года и остерегаться рафинированных
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала ЗОЖ-продукты, которые не помогут похудеть aif.ru / 2 года назад
Диетолог Краснова назвала продукты, не рекомендуемые для употребления на ночь actualnews.org / 2 года назад
Диетолог Соломатина назвала полезные продукты для перекуса в путешествии rosbalt.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.