/ iz.ru
Эксперт рассказала о необходимых зимой витаминах и добавках
Тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан рассказала, что в зимнее время года важно употреблять витамины D, C и цинк, чтобы укрепить иммунитет.Как отметила Зокколан, витамин D организм получает из солнечного света, однако зимой наблюдается его недостаток, поэтому этот витамин стоит принимать дополнительно.
Он содержится в жирной рыбе, сыре, яичных желтках и мясных субпродуктах.Цинк и витамин С помогают зимой бороться с простудой.
Витамин C также важен для восстановления тканей организма, рассказала эксперт 6 декабря сайту Express.Ранее, 1 декабря, врач-терапевт Тимур Асанов, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ, перечислил фрукты, которые особенно полезно есть в зимний период.По его словам, прежде всего речь
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Нутрициолог Степанова назвала необходимые зимой витамины vm.ru / 2 года назад
Нутрициолог назвала необходимые зимой витамины iz.ru / 2 года назад
Эксперт перечислил необходимые зимой витамины iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.