Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ren.tv
Определен способ победить осеннюю хандру
Соблюдение режима дня поможет справиться с состоянием осенней хандры. Об этом сообщает газета Mirror. Прежде всего следует приучить себя ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время.
Лучший час для подъема - 7 утра. В это время организм способен активно запускать процессы обмена веществ и это позволят лучше адаптироваться к новому дню.
Завтракать следует через час после подъема. Перед этим рекомендуется сделать зарядку или совершить небольшую прогулку. При этом на завтрак лучше всего употреблять то, что позволит медленно высвобождать энергию: например, тосты из непросеянной муки с арахисовой пастой и бананы.
Читать на ren.tvОб этом же в других СМИ
Назван эффективный способ справиться с осенней хандрой mk.ru / 4 года назад
Путин назвал способ победить кризис из-за коронавируса ura.news / 4 года назад
Названы способы победить осеннюю хандру stolicaonego.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.