Невролог назвал способы избавиться от осенней хандры
МОСКВА, 23 сентября, ФедералПресс. Невролог дал советы по борьбе с осенней хандрой. По его словам, в этот сезон необходимо наладить режим сна и отдыха. Главный внештатный невролог Минздрава Московской области Ринат Богданов заявил, что для борьбы с осенней хандрой людям следует сформировать в организме запас стрессоустойчивости.
Для этого необходимо сбалансировать режим сна и отдыха. Помимо этого, рекомендуется заниматься физической активностью.Отдать предпочтение стоит кардиотренировкам, так как они тренируют сердечно-сосудистую систему и прорабатывают мышцы.
По словам невролога, на сегодняшний день оптимальным вариантом можно считать скандинавскую ходьбу с палками.В осенний сезон необходимо больше потреблять овощей и фруктов.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Названы способы укрепить иммунитет осенью ria.ru / 3 года назад
Невролог назвал неочевидные признаки скорого инсульта riafan.ru / 3 года назад
Эксперты назвали лучшие способы избавления от осенней хандры golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.