О пользе оливок и их отличии от маслин рассказала диетолог
Оливки, как и оливковое масло, содержат растительные жиры. Но, помимо этого, в них присутствуют полезные пищевые волокна, которые нужны для поддержания здоровья кишечника и снижения риска развития онкологической патологии.
Об этом рассказала главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. В беседе с агентством городских новостей "Москва" она пояснила, что 30 г (10 оливок) содержат около 5% от рекомендованного суточного потребления пищевых волокон. "Именно за счет пищевых волокон оливки содержат намного меньше калорий, чем оливковое масло – на 120 калорий (эквивалент одной столовой ложки масла) вы можете съесть 60 г оливок (10-20 штук)", – пояснила Стародубова.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала напиток для улучшения работы мозга rg.ru / 2 года назад
О способах, как избавиться от отечности, рассказал диетолог ufacitynews.ru / 2 года назад
О свойствах зеленого чая против рака рассказала диетолог ufacitynews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.