Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
О хитрости при варке гречки для особой пользы этого блюда рассказала диетолог
Специалист в области питания Светлана Фус рассказала в своем Instagram-аккаунте, как приготовить гречку для получения наибольшей пользы от нее, передает «Российская газета».
Диетолог рекомендовала следить за количеством воды при варке крупы – жидкость, в которой она варится, впитывает все полезные вещества от гречки. «Поэтому при варке стоит правильно рассчитывать количество воды, чтобы ее не сливать.
Идеальные пропорции: 1:2,5 (1 часть гречки и 2,5 части воды)», – уточнила эксперт. Она также отметила, что тем, кто любит гречку, стоит обогащать это блюдо животным белком, например, есть ее вместе с яйцом, молоком, творогом, рыбой или мясом птицы, поскольку эти комбинации помогут сделать прием пищи более полезным и сбалансированным.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как извлечь всю пользу из семян льна rg.ru / 2 года назад
10-20 граммов в сутки: диетолог назвал очищающий кишечник продукт gazeta.a42.ru / 2 года назад
Диетолог Фус посоветовала очищающий кишечник продукт vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.