10-20 граммов в сутки: диетолог назвал очищающий кишечник продукт
Диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала о продукте, который благодаря пищевым волокнам в своём составе очищает кишечник, стимулирует его перистальтику и создаёт чувство сытости.
Речь идёт о семенах льна. Они нормализуют уровень холестерина, богаты пищевыми волокнами и Омега-3 жирными кислотами, которые нужны для строительства клеточных мембран, уменьшают вязкость крови, повышают эластичность сосудов, улучшают пищеварение, снижают риск развития сахарного диабета и ожирения.
В этих семенах также есть фитоэстрогены, защищающие женский организм от новообразований и облегчающие проявления климакса. Суточная норма продукта — 10-20 г.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог Светлана Фус назвала продукты, вызывающие вздутие живота actualnews.org / 2 года назад
Диетолог Фус: молочные продукты и грибы могут вызывать брожение в желудке inforeactor.ru / 2 года назад
Врач-диетолог напомнила о важных правилах, которые нужно знать при приеме витаминов: "Мы должны сесть и разобраться" politeka.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.