/ lenta.ru
Нутрициолог рассказала о мешающей спать еде
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала о мешающей спать еде. Об этом сообщает РИА Новости.По ее словам, в первую очередь следует отказаться от высокоуглеводной пищи и больших порций. «Такая тяжелая пища не усваивается за несколько часов.
В итоге организм вместо отдыха тратит ресурсы на восстановление», — пояснила она.Специалист отметила, что вечернее переедание может быть связано с отсутствием завтрака и частыми перекусами вместо полноценных приемов пищи в течение дня.Гаврикова подчеркнула, что идеальный ужин должен состоять из белков, овощей, зелени и полезных жиров. «Например, вы можете приготовить паровую куриную котлету с брокколи или с цветной капустой, а к ней добавить салат из огурцов, помидоров, сезонных овощей, зелени,
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Нутрициолог рассказала, как определить нехватку магния в организме gazeta.a42.ru / 2 года назад
Нутрициолог рассказала о признаках дефицита магния iz.ru / 2 года назад
Нутрициолог рассказала, какие продукты запрещено есть в холода fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.