/ vm.ru
Нутрициолог рассказала, какие продукты мешают спать
Нутрициолог Анастасия Гаврикова перечислила самые вредные и полезные продукты на ужин для тех, кто жалуется на качество сна.
Она сообщила, что в первую очередь необходимо отказаться от высокоуглеводной пищи и больших порций. Вечернее переедание может быть связано с отсутствием завтрака и частыми перекусами вместо полноценных приемов пищи в течение дня. — Если на ужин вы едите макароны с сыром и майонезом, а потом еще пьете чай с конфетами, то заснуть будет тяжело.
Вашему организму не нужны углеводы в таком количестве, поскольку ночью вы должны спать, энергия вам не нужна. Такая тяжелая пища не усваивается за несколько часов.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Нутрициолог рассказала о признаках дефицита магния iz.ru / 2 года назад
Нутрициолог рассказала, какие продукты запрещено есть в холода fedpress.ru / 2 года назад
Нутрициолог рассказала о простом способе спасти зубы от разрушения mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.