05.11.2021 - 10:02 / mir24.tv

Нутрициолог перечилила продукты для сохранения зрения

Нутрициолог Анна Павлычева рассказала РИА «Новости», какие продукты нужно включить в рацион питания для сохранения зрения. Она отметила, что в первую очередь нужен витамин А, он участвует в синтезе основных зрительных пигментов, которые ответственны за сумеречное зрение.

Витамин А в форме ретинола содержится в красной икре, яйцах и говяжьей печени. «Его предшественник – бета-каротин – в тыкве, моркови, батате, перце, абрикосах», – добавила Павлычева.

Антиоксиданты и биофлавоноиды (витамин С, витамин Е, лютеин, астаксантин) оказывают большую поддержку зрению. Их больше всего содержится в ярких овощах, фруктах и ягодах.

продукты общество Здоровье и красота

Читать на mir24.tv

Все новости от mir24.tv

Об этом же в других СМИ

Нутрициолог Журавлева предупредила о вреде молочной продукции для кожи inforeactor.ru / 2 года назад

Нутрициолог назвала вредные для кожи продукты lenta.ru / 2 года назад

Нутрициолог Журавлева предостерегла россиян от употребления кофе натощак inforeactor.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают