Благотворное влияние на нервную систему оказывают продукты с высоким содержанием витаминов группы В. По словам главного внештатного диетолога департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, под этот критерий подходит молодой зеленый горошек. — Молодой зеленый горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения.
Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу, — рассказала диетолог.
Она добавила, что помочь иммунитету можно также с помощью свежей зелени — салата, петрушки, укропа, сельдерея, кинзы и зеленого лука.
Читать на vm.ru