Диетологи назвали зелень, помогающую победить стресс
Внештатный диетолог департамента Минздрава Москвы Антонина Стародубова посоветовала употреблять продукты, которые повышают сопротивляемость организма стрессу и заболеваниям.
Фото Марии Шумейко По словам диетолога, повысить устойчивость организма к стрессу эффективно помогает употребление свежего зеленого горошка, в котором содержится большое количество витаминов группы В, которые в нем сочетаются с магнием – такой комплекс веществ улучшает состояние нервной системы человека, делает его менее раздражительным, помогает нормализовать сон.
Употребление зеленого горошка улучшает иммунную защиту организма, добавила диетолог. В частности, происходит укрепление мышечной ткани, повышается сопротивляемость заболеваниям.Также диетолог добавила, что укрепить иммунитет хорошо помогает употребление свежей зелени – салатных растений, петрушки, зеленого лука, сельдерея.
Читать на bnkomi.ru
