Медики назвали завтрак, который поможет сжечь калории в течение дня
Блюда для завтрака, как правило, содержат либо белок, либо рафинированные углеводы, и в обоих продуктах не хватает клетчатки.
К сожалению, эти распространенные белковые продукты для завтрака часто содержат много насыщенных жиров и/или приготовлены таким образом, что в них повышается содержание жира, что в свою очередь негативно влияет на уровень холестерина и здоровье сердца и вес.
Об этом пишет Eat This, Not That! Овсянка на завтрак помогает организму человека сжигать калории в течение всего дня. По мнению зарубежных медиков, люди, которые едят хорошие углеводы, такие как овес, имеют больше энергии, теряют больше веса и их кишечник работает намного лучше. Читайте также: Медики назвали завтрак, который увеличивает продолжительность жизни По словам докторов, если человек хочет улучшить метаболизм и получить достаточное количество энергии в начале дня, на завтрак обязательно нужно съесть овсянку.
Читать на lenta.ua