Є багато причин, щоб додати в свій раціон чорниці, банани та мандарини, але це не єдині фрукти, які ви повинні їсти на регулярній основі.
Насправді, згідно з новим дослідженням, ви можете їсти авокадо кожен божий день, враховуючи, що смачна та універсальна їжа може знизити рівень холестерину.
У дослідженні, яке нещодавно було опубліковано в Журналі Американської кардіологічної асоціації, 500 учасників попросили з'їдати велике авокадо щодня, тоді як ще 500 учасників не просили цього робити.
Читать на lenta.ua