Здоровье сердце прямо связано с качеством вашего сна. Всем известно, что здоровый сон играет ключевую роль в поддержании общего благополучия.
Однако важен не только его продолжительность, но и время, когда человек ложится спать. Большинство людей знают, что для здоровья необходимо спать 7-8 часов каждую ночь.
Однако мало кто задумывается о том, какое время для отхода ко сну является наиболее оптимальным. Ученые из Университета Эксетера провели исследование, чтобы определить наиболее подходящее время для сна.
Читать на cursorinfo.co.il