Такой рацион сделает вашу жизнь более здоровой и длинной. Секрет долголетия японцев заключается в осознанном подходе к питанию и следованию принципу икигай, который означает поиск цели в жизни.
Что именно нужно потреблять для долгой жизни, рассказывает диетолог Мичико Тамиоки изданию CNBC. Восемь продуктов, способствующих долголетию Матча Зеленый чай матча славится множеством полезных свойств.
Он содержит витамины C и B, клетчатку, белок, а также противовоспалительные полифенолы. Эти натуральные соединения являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений.
Читать на cursorinfo.co.il