26.07.2024 - 21:02 / cursorinfo.co.il

Какие продукты на ужин помогут уснуть быстрее

Улучшите свой сон с помощью этих продуктов, богатых мелатонином. Хотя на качество сна могут влиять различные факторы, диета - один из самых простых и эффективных способов борьбы с ними.

Если вы включите в свой вечерний рацион продукты, богатые мелатонином, вам будет легче заснуть и не уснуть. Портал She Finds спросил у врачей-диетологов Римаса Гейги, доктора медицины, и Тристы Бест из компании Balance One Supplements о лучших продуктах, вырабатывающих мелатонин, для улучшения сна.

Они рекомендовали вишню, миндаль и темную листовую зелень. Вишня - один из немногих природных источников мелатонина.

продукты продукты питания полезные продукты кулинария

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Снижают риск диабета, рака и деменции - какие продукты обязательно должны быть в рационе cursorinfo.co.il / 1 месяц назад

Какие «здоровые» продукты вредят кишечнику и талии cursorinfo.co.il / 1 месяц назад

Какие продукты повышают риск заболеть раком - предупреждение врачей cursorinfo.co.il / 1 месяц назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают