Гречневая каша Гречневая каша идеальна для употребления натощак. Она мягко стимулирует пищеварительную систему, особенно при употреблении в теплом виде.
Кроме того, гречка содержит много белков, железа и витаминов. Тарелка черники на завтрак повышает концентрацию и внимания во второй половине дня.
Употребление в пищу этих ягод, богатых витаминами С и Е, улучшает память на срок до пяти часов. Если не хотите есть ягоды, попробуйте вкусный свежеприготовленный смузи.
Читать на fokus-vnimaniya.com