Как вернуть форму после праздников, объяснила диетолог
Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась с россиянами советами, которые могут помочь вернуть форму после череды праздников, передает «Комсомольская правда».
Прежде всего, она посоветовала ограничить количество соли в своем рационе питания, а также пить больше воды. Полезным эксперт назвала ограничить и потребление конфет, булочек, печенья, картофеля и фастфуда.
Диетолог рекомендует оставить сладости в своей диете в виде фруктов, ягодных смузи и сухофруктов. Помимо этого, специалист в области здорового питания рассказала, что нужно есть овощи, не содержащие крахмал, в том числе огурцы, капусту и сельдерей, а также обратить внимание на чечевицу, фасоль и гречку.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог объяснила, почему целые фрукты полезнее соков tvc.ru / 2 года назад
Диетолог назвала россиянам обязательные продукты для женщин за 40 news.vse42.ru / 2 года назад
Диетолог объяснила, как питаться женщинам после 40 fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.