Утром нужно много есть Популярный фитнес-тренер Аарон Браун рассказал о завтраке человека, желающего избавиться от лишнего веса.
По словам специалиста, первый прием пищи должен состоять из большей части суточного рациона.Браун считает, что сытный и плотный завтрак помогает лучше контролировать аппетит в течение дня.
К примеру, утром можно съесть мясо птицы, или говядины, морепродукты, белую рыбу, и молочные продукты. Также неплохим вариантом станет сочетание лососевых видов рыбы, яиц, овощей и фруктов.
Читать на tvc.ru