Какие блюда нужно есть на завтрак, чтобы избежать риска набора лишних килограммов, рассказал сертифицированный фитнес-тренер из Великобритании Аарон Браун, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Express.
По словам специалиста, способствующим похудению завтраком будут блюды с птицой, говядиной, молочными продуктами и морепродуктами.
Браун уточнил, что богатая нежирным белком пища способствует более быстрому устранению голода и предотвращению риска переедания.
Читать на ufacitynews.ru