Врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в разговоре с "Ридус" рассказала о правильном завтраке для школьника.
Она посоветовала выбирать для утреннего приема пищи ребенка белковую пищу, такую как омлет, яичница с овощами, сырники, творожные запеканки, йогурты с фруктами. "К завтраку следует добавить также порцию злаковых.
Например, кусочек зернового хлеба с ломтиками мяса или рыбы, даже домашняя котлетка подойдет", - уточнила эксперт. Макиша отметила что при таком сытном белковом завтраке у ребенка снизиться желание переедать сладости в течение дня.
Читать на ren.tv