Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Для сердца и сосудов: пять продуктов, богатых Омегой-3
Омега-3 — ненасыщенные жирные кислоты, являющиеся очень важными веществами для здоровья сердца, сосудов, мозга, иммунитета, состояния суставов, кожи и волос.
Получить достаточное количество Омеги-3 можно при регулярном (хотя бы 1—2 раза в неделю) употреблении этих продуктов. Жирная рыба Скумбрия, лосось, сельдь, а также печень трески — одни из самых доступных и вкусных источников жирных кислот, конечно, если вы хорошо относитесь к рыбе, и у вас нет аллергии.
Есть жирные сорта рыбы можно в любом виде. Но если хотите, чтобы приготовленная рыба была менее калорийной, то лучше запекайте ее в духовке, делайте на пару или на гриле.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты назвали пять продуктов, которые помогут выспаться rosbalt.ru / 3 года назад
Эксперты назвали пять продуктов, которые снижают уровень сахара в крови gazeta.a42.ru / 3 года назад
Пять продуктов, снижающих уровень «плохого» холестерина ridus.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.