Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
news.bigmir.net / 3 года назад
ru.espreso.tv / 3 года назад
/ golos.ua
Хорошо выспаться ночью помогут пять продуктов - эксперты
Хорошо выспаться ночью не так уж и сложно, к тому же есть продуты, которые в этом помогут. Об этом сообщает MedikForum. Существует ряд факторов могут удерживать нас от 7-9 часов непрерывного сна каждую ночь, например, неустойчивый график сна, употребление напитков с кофеином и проблемы со сном, такие как бессонница.
Эксперты по сну считают, что употребление определенных продуктов, по крайней мере, за час до сна может вызвать сонливость и улучшить сон в течение ночи.
Так, среди таких продуктов они называют инжир. Это отличный источник магния, минерала, связанного со сном. Инжир богат клетчаткой и помогает избавиться от ночной тяги, которая может мешать сну.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Граждан Украины ждёт повышение цен на продукты, – эксперты inform-ua.info / 3 года назад
Шмыгаль рассказал о проектах, которые помогут привлечь инвесторов minfin.com.ua / 3 года назад
Больной COVID-19 Пятов эмоционально обратился к партнерам по сборной перед игрой с Францией ru.espreso.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.