Некоторые продукты могут повысить уровень энергии, а другие вызывают чувство истощения. Диетологи перечислили ряд продуктов , которые следует исключить из своего рациона.
Алкоголь Умеренное употребление алкоголя - это нормально. Однако стоит только увеличить дозу, то почувствуете, что энергия ушла.
Сахар Сахар может повысить уровень глюкозы в крови и спровоцировать короткий прилив энергии. Однако потом идет спад, из-за которого мы стремительно теряем силы.
Читать на ap22.ru