Эксперты перечислили 5 продуктов, которые обладают свойством снижать уровень сахара в крови. Один из таких продуктов — овёс.
Наиболее эффективна цельная овсяная крупа, что доказывают многочисленные исследования. При склонности к повышенному уровню сахара в крови в рацион стоит включить чернику.
Она богата антоцианами, которые снижают риск развития сахарного диабета 2 типа. Яблоки тоже являются профилактикой сахарного диабета, они также выводят плохой холестерин.
Читать на gazeta.a42.ru