Врач-диетолог Наталья Пугачёва перечислила пять продуктов, которые необходимо включить в рацион людям, которые сидят на диете.
Об этом пишет «Комсомольская правда». По словам специалиста, речь идёт о низкокалорийных продуктах с полезными веществами. Наилучшим вариантом для людей, которые сбрасывают лишний вес, будет употреблять овощи разного цвета и структуры каждый день.
В день необходимо есть примерно 300 граммов овощей, которые необходимо разделить на три порции. Пугачёва отметила, что очень полезны при похудении зелёные салатные листья, например, рукколы, айсберга, шпината, сельдерея, россо, латука и романо.
Читать на ufacitynews.ru