Для сердца и долголетия: рецепт простой, но полезной каши на завтрак
Хотя классическим вариантом здорового завтрака традиционно считается овсянка, хорошей альтернативой ей могут стать и другие каши.
Например, ячневая. Многочисленные исследования уже доказали ее пользу для здоровья. Например, исследование, опубликованное в The European Journal of Clinical Nutrition, показало, что ячмень и все его продукты помогают снизить уровень холестерина ЛПНП, а финские ученые обнаружили, что злак богат антиоксидантами, в том числе и лигнанами, обладающими антиканцерогенными свойствами.
Кроме того, ячмень способен снизить артериальное давление и поддержать оптимальный вес. "Профиль" подобрал необычный рецепт ячневой каши, который отлично подойдет для семейного завтрака.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
От воспалений, рака и для сердца: простой, но полезный чай profile.ru / 2 года назад
Быстро и полезно: рецепт омлета со шпинатом на завтрак profile.ru / 2 года назад
Быстро и аппетитно: рецепт сырников с яблоками на завтрак profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.