Диетологи назвали продукты, которые повышают настроение
Продукты с содержанием определенного набора витаминов могут улучшить настроение, считают медики. В первую очередь надо уделить внимание витаминам B и D, магнию, цинку и йоду, передает FaceNews.ua.Так, витамин D оказывает антидепрессивный эффект и укрепляет иммунную систему.
Он содержится в рыбе, печени трески, яичном желтке и молочных продуктах. Витамином В богато мясо и прочие продукты животного происхождения.
Также он содержится в хлебе грубого помола, цельнозерновых крупах и овсянке долгого приготовления. Красное мясо, по словам диетологов, необходимо есть 2-3 раза в неделю, а основной упор делать на мясо птицы и кролика.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал продукты для перекуса перед сном gazeta.a42.ru / 3 года назад
Диетолог назвал блюда, от которых лучше отказаться на ужин nation-news.ru / 3 года назад
Опасный глютен: диетолог назвала продукты, от которых стоит отказаться grodnonews.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.