Диетолог назвал блюда, от которых лучше отказаться на ужин
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие блюда не стоит включать в вечернее меню.Люди считают, что ужин после 18:00 принесет с собой насыщение организма и лишние килограммы, но эта теория не всегда работает на практике, отметил специалист.
Диетолог рекомендует на ужин употреблять нежирную говядину, низкокалорийный творог, натуральный йогурт и вареное яйцо.Данные продукты не повышают уровень сахара в крови, также они создают ощущение сытости.
Гинзбург отметил, что в рацион можно ввести продукты, богатые триптофаном. Это аминокислота, которая способствует хорошему сну.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Российский диетолог рассказал об опасных свойствах белого хлеба politros.com / 3 года назад
Диетолог предупредил о вреде белого хлеба lenta.ru / 3 года назад
Диетолог предупредил об опасности белого хлеба iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.