Яблоки - один из самых популярных фруктов в мире. Они ценятся за богатство вкусов, ароматов и доступность. Даже многие доктора советуют регулярно употреблять как минимум два яблока в день.
Однако так ли они полезны, как все говорят.⠀ Диетолог Светлана Фус на своей странице в Инстаграм рассказала, что пользу яблок, несколько переоценивают. Да, блюда из яблок улучшают работу пищеварительной системы, помогают при запорах, поддерживают состоянье микрофлоры.
Благодаря низкой калорийности яблоки помогают стать стройнее и красивее, в них практически не бывает токсичных металлов, но что касается витаминов, то яблоки содержат их мало.
Читать на telegraf.com.ua